2016年 06月 27日 ( 5 )

f0180726_18231010.jpg

夏が旬のフルーツといえば、マンゴー。マンゴーが大好きな女性も多いのではないでしょうか。そんなマンゴーにはアンチエイジングや美肌作りに嬉しい栄養素が豊富で、「世界三大美果実」のひとつとされており「果物の女王」とも呼ばれます。
今回はそんな美味しくてキレイになれるマンゴーのインナービューティーパワーについてご紹介します。

女性の美肌づくりを応援するWebマガジン|Life & Beauty Report

■マンゴーとは?

マンゴーはインド近辺が原産地で、何と紀元前から栽培が始まっていたと伝えられています。

アップルマンゴー、ペリカンマンゴー、ミニマンゴー、グリーンマンゴーなど様々な種類があり輸入物も多いですが、国産マンゴーでは沖縄県・宮崎県・鹿児島県が主な産地。

強い甘み、濃厚な味わい、魅惑的な甘い香りのマンゴーはこれから8月頃までが一番美味しい時期。是非味わい尽くしたいですね。



■美容に嬉しいマンゴーの栄養とは?



【美肌に嬉しい】

マンゴーは細胞の老化を防ぐ抗酸化作用の高いビタミンA・C・Eを豊富に含んでいます。

これらは相乗効果で抗酸化作用を高めるビタミンなので、全て揃っているマンゴーはまさに抗酸化フルーツと言えます。
紫外線が強まる夏、シミやシワの予防の強い味方です。



【美腸効果で腸活】

マンゴー好きの人はご存知の通り、マンゴーには食物繊維も豊富で可食部(生)100g当たり約1.3gの食物繊維が含まれています。

豊富な食物繊維は腸を刺激してくれるため、便通の改善、それに伴う腸内環境の改善により肌荒れや生活習慣病の予防、ダイエットに効果が期待されています。



【妊活・妊娠中に不可欠】

マンゴーにはビタミンBの一種である葉酸も豊富に含まれています。葉酸には細胞の新生や正常な赤血球の生成をサポートする働きがあります。

胎児の健全な発育や貧血予防に欠かせない栄養素として、妊活中や妊娠中(特に妊娠初期)に非常に重要視されています。



■マンゴーの食べ方

女性の美肌づくりを応援するWebマガジン|Life & Beauty Report

マンゴーは中央に平べったい大きな種があります。種の両脇にナイフの刃を入れ3枚におろす感覚で切り分けましょう。

その後は種のない果実部分に格子状の切れ込みを入れ、皮を返すように指で押せば見た目も華やかで食べやすくなりますよ。

f0180726_1822262.jpg

旬のマンゴーを存分に堪能しつつ、身体の中から夏美容力をUPしましょう!


(國塩 亜矢子)

PRたるみ毛穴を撃退!化粧水の前に使う美容液で接近戦にも負けない肌に
【あわせて読みたい】
・1人暮らしでもコレは食べて!手軽で栄養価の高い野菜5つ
・意外と知らない!「ポリフェノールと美肌」の関係とは?

【エイジングケア情報は姉妹サイトへ】
・アンチエイジングに◎!ミトコンドリアを活性化&増やす食べ物・飲み物
・女優も常食で話題!「アマランサス」食べ方&簡単レシピ3つ
・NEXTスーパーフード!?「アマランサス」炊き方レシピ&使い方
[PR]

f0180726_1815811.jpg


材料】

・しょうが 500g
・砂糖 500g(筆者は黒砂糖とはちみつもミックスしています)
・水 500cc

★大切なポイント→生姜と砂糖と水は1:1:1です!

・ローリエの葉(適量)
・鷹の爪(適量)



【作り方】

【1】ショウガをスライスする。(皮付きで使う場合は、よく洗いましょう!)
【2】スライスした生姜を鍋に入れ、砂糖を全体にまぶし、2時間ほど置く。
【3】ショウガから水分が出たら、水とローリエ・鷹の爪を入れる。
【4】強火にかけ、沸騰したらアクをとり、細火にしてコトコト約30~1時間煮る。
【5】火を止めてから冷ます。
【6】消毒した清潔なビンに入れて保存する。

*生姜シロップは、冷蔵庫で2週間~1か月ほど保存が可能です。
[PR]


f0180726_1823047.jpg

ファッション業界で働くロンドンガールのスタイル術。
2016.06.27
今回のロンドン・ストリートスナップは、デザイナーやバイヤー、PRなど、ファッション関係の仕事にたずさわる7名をピックアップしました。彼女たちの着こなしのポイントとは?  【ロンドン、ハットやサングラスなど小物を効かせたスタイル術】はこちらから>>>
[PR]


f0180726_1758764.jpg

016年のニュルブルクリンク24時間耐久で総合優勝したのはメルセデスAMG GTでした。

そのニュルブルクリンク・ノルドシュライフェ(北コース)の別名ともいえる「グリーンヘル(緑の地獄)」という名前のボディカラーをまとった「AMG GT R」が発表されました。

Mercedes-AMG GTR304454

フロントにV8エンジン、リアに7速DCTトランスアクスル(変速機とファイナルを一体化したユニット)を配したフロントミッドシップFRであるAMG GT。4.0L・V8ツインターボエンジンは585馬力と700Nmへとパフォーマンスアップされています。

さらに、ボディカラーの『AMGグリーンヘル マグノ』が示すように、ニュルブルクリンク北コースで鍛え上げられたボディワークは、前後のスポイラーを大型化することでグリップレベルを上げ、コーナリング速度を速めているということです。

そのほか、9段階に切り替えられるトラクションコントロール、電子制御サスペンションも搭載。

レースシーンからダイレクトに生まれたロードゴーイングカーの迫力たっぷりのエアロダイナミクスボディは必見です。
[PR]


f0180726_17552962.jpg

突然ですが、あなたの趣味は何ですか? 最近は雑誌などでもコーヒー、日本酒、プラモデル、スニーカーなどなど、もっぱら趣味心をくすぐる特集が目立つような気がします。好きなことや極めたいのはオトコの性!周りの女性たちからウザい……と思われてしまわない程度に満喫しましょう!!

00_bug

ここまできたら、もはやアート!超 “デコ”ミニ四駆の華麗すぎる世界
http://dime.jp/genre/244044/

'80年代のブーム再燃!今、復刻版のRCバギーがアツい
http://dime.jp/genre/230369/

“レトロネイキッド”こそ、バイクの最先端スタイルだ!
http://dime.jp/genre/252805/

世界中でブレークしている極太自転車「ファットバイク」って何だ?
http://dime.jp/genre/170707/

ディスコ、ミニ四駆、バイク、続々と復活する旧くて新しい80年代ブーム
http://dime.jp/genre/258026/

かつてレーサーレプリカのように熱狂した50ccスクーターは今も激アツ!
http://dime.jp/genre/237948/

3m超の驚異のジャンプ力!“大人の遊び”に進化した「ポゴスティック」
http://dime.jp/genre/256649/

夏じゃなくても遊びたい!大人もハマる“変わり種”花火15選
http://dime.jp/genre/212907/

【35歳からの靴選び】リーズナブルでシンプルなデザインが魅力のVANS『OLD SKOOL』
http://dime.jp/genre/266043/

【男の腕時計】予算30万円で狙えるスイスメイドの時計3選
http://dime.jp/genre/264454/
[PR]