亜麻仁油やココナッツオイルなど




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亜麻仁油やココナッツオイルなど、身体に必要な良質のオイルを食生活に取り入れることは高く評価されていて、もはや常識といっていいほどです。油脂の中には、血液や血管の健康を妨げるものもありますが、良質オイルと呼ばれる油脂は、血液や血管、細胞の健康を守る働きや、抗酸化力を高める働きがあります。なかでもクルミからとったオイル「ウォールナッツオイル」は、これからの季節に気になる“むくみ”対策にもなるようですよ。
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